高三学生心态怎么调节,446分能上哪些院校,每个人在这一年里，或多或少都会有点紧张，因为这是人生的又一个里程碑，如果这一步走不好，对自己未来生活的影响是非常大的，所以心态怎么调整都不好。
学生怎么调整心态
1、不要烦
高三生为何会心态不好呢？因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。
跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。
2、情感调整法
我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。
3、以平常心对待考试
考试现场发挥好心态，不要在考场上给自己压力，考场上要建议自己:只要做题成功还是要为自己找到出路，另外要安慰自己不要因为试卷难而影响心情，告诉自己:人难我难不怕，人易我易不大意。
4、不畏难，不骄傲
遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都不会影响心态。
学生怎么调整自己的心态
永远相信自己，自信是成功的基础，如果你都不相信自己能考好，别人怎么能相信你。
摆正心态 ，不要放弃，不管成绩怎样，还没有放弃就还有希望，没有到考试前一天就还有复习的机会，会一道题就多拉人家一段距离，说不定你就实现你自己的理想了。
适当的运动有助于缓解紧张，增强抵抗力。你可以在业余时间做一些喜欢的运动。此外，做一些你喜欢的事情也可以缓解紧张。
保证营养和充足睡眠，高三时期脑力和体力消耗都很大，休息好了，复习一个小时可能比疲劳状态下复习半天的效果还好，此外，如果长期精神紧张、身体疲劳，容易造成慢性疲劳，最后到高考的时候成绩可能反而不好。
静下心来，仔细想想自己成绩不好的原因，找到成绩不好的根源你可以倒过来想，自己成绩不好，是因为有些题不会做，不会做的原因是因为自己没有学扎实，那么马上要把学不会做的地方放在心里不要想，自己不会做的原因是自己学不会或者自己很笨。
调整学习方法是关键，高三时一般都是做考试题，如果你成绩不好，就不要搞题海战术，要做到少而精，做历年真题，每套试卷做十遍胜过你做十套试卷，做完一套真题后把这套题背下来，直到你能把这套题做到满分以后再去做下一套题。建议成绩不好的同学高三就只做教材上的题和历年真题，做完后把这些题的解法熟记于心，这个方法尤其适合数理化成绩不好的同学。
多与老师家长和同学沟通，不会的题及时问老师和同学，成绩不好不丢人，只要你敢于请教，你的成绩就会慢慢变好，如果你成绩不好还不敢请教别人，那才是真的丢人。也要学会跟家长沟通，将自己心里的压力告诉家长，得到他们的理解和支持是最好的缓解压力的方法之一。
高一学生怎么调整心态
1.不要盲目攀比，正确认识自己。同学们常常通过与他人比较来认识自己。这种方法虽然没有错，但是比较要得法，要在了解自己的基本情况上去分析双方各方面实力是否具有可比性，是否能在对方身上取长补短，才有意义。不然，盲目的攀比只会造成心理失衡，比较得出的结论就会是扭曲的，不客观的。
2.对于高中生来说，有理想和斗志是一件好事。追求和渴望高分是人的天性，但这种心态一定要克制，不急于求成，如果急于求成，幻想在短时间内各方面都做得更出色，往往适得其反，什么事情都做不好，那么学生就应该调整心态，不要急于求成，凡事只按周期逐步成功。
3.实事求是。高中生想要克服浮躁心理，需要从实际出发。如果随波逐流，盲目行动只会让自己更加迷茫、浮躁。只有实事求是的寻求解决办法，不自以为是，才能容易成功。
4.高一新生要调整心态，要注意心里一定要仔细，马虎也没有必要，自己要多思考，同样做，培养自己的思维，学会取长补短，这样会节省时间，三年的时间不长，效率也很关键。
5.调整高一新生的心态，另一个特别要注意的是，学习生活习惯方面，三年时间也算得上是持久战了，一定要保住革命的本钱，保持良好的身体，精神状态。坚持早睡早起，保证睡眠，每周都有休息娱乐的时间，有张有弛，记住效率第一是关键，还有的就是一定要吃好，保证每周有鱼和海鲜，每天保证蔬菜，水分摄入。这些都需要提前计划好，好好执行的。
