高三学生考试失利调整心态的方法,高三学生怎么调整心态,学习生涯是非常重要的一年，很多学生因为自己的心态波动出现了一些心理问题，那么，如何调整自己的心态呢。
学生考试失利调整心态的方法
积极的心理暗示
大三的学习是一个非常紧张的阶段，在大三的学习中，我们一定要给自己积极的心理建议，增强自己的自信心，一次考试不及格并不代表不及格，我们应该学会给自己心理建议，给自己鼓励，而且我们也可以从考试失败中发现自己的不足，并加以改正，这样我你的成绩才有可能提高。
学会转移情绪
如果我们在考试中失败了，我们应该学会转移自己的情绪，跑步，唱歌等，这将使我们迅速放松，也可以忘记烦恼，调整自己的状态到最好，这将使我们更有动力去学习更多，可以快速调整状态，为下一次考试做准备。
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高考复读学生调节心态的方法和技巧
学生们在坚持积极的心理暗示时，可以记住这五种技巧。
1、它简洁有力，就像，我必须得650分!我必须通过985。
2、最重要的是要有积极的态度。如果你说我985考试不及格就得再补习一年，看起来很执着，但很消极，只会让你记得再补习一年。
3、坚定信念、明确目标的心理暗示陈述是信念能够成为的可行性，不能在心理和现实中产生矛盾和抵触。
4、发挥你的想象力，让自己成为一个在大学教室里的大学生。越现实越好。
5、给自己设定一个目标，自我暗示成为激励自己的动力。机械自我暗示的效果可能并不明显，但只要你长期坚持，效果就会越来越明显。
学生心态调节的方法
一、不要烦。
为什么高中生会焦虑。
推荐方法:和朋友或亲近的老师聊聊天，打个小球类运动，在操场或小区里跑一圈，在阳台上做一些体操，把问题暂时放在一边，换个话题，做一点家务，听一小段舒缓的音乐都可以尝试。
二、不要怕。
对于高三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业，然后时刻用这个目标鼓励自己，给自己努力和学习下去的动力。不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己的高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。
如果罗斯福没有说过，那不就是我所说的世界上我们唯一害怕的就是我们害怕它吗。
三、不要悔。
有的学生在高中浪费时间太多，基础不扎实，初三复习时常觉得漏洞百出，于是后悔人没有能力拉自己的头发上天，也没有能力跳到后面，跳到过去的某一天，没有规劝，知道未来可以追的智者，他的智慧不是没有规劝，而是它的存在是为了他的追求，而且几乎专为那个目的。
推荐方法:作为高年级学生，适度的压力是可行和必要的。我们应该相信我们生来就是有用的。成为人才的方法有千百种，一定有一扇成功之门向你敞开。
学生调整心态的方法
曹山(2006年安徽省艺术状元)。
1.为自己设定现实的短期目标，找到学习的动力。从被动学习转变为主动学习。避免敷衍和机械地接受知识。
2.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也干万别对自己绝望而放弃努力。
3.要以平常心对待考试现场受的心态，不要在考场上给自己压力，考场上要建议自己:只要你会做题成功还是要为自己找到出路，另外要安慰自己不要因为试卷难而影响心情，告诉自己:人难我难不怕，人易我易不大意。
我建议你考试后不要太情绪化。从我高三的经历中，我可以看到模拟考试的结果和高考的结果非常相似。没有必要过于关注模拟考试的分数(每次考试都考得好不好)。
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张晨光(2006年安徽省科技冠军)。
兴趣广泛，喜欢打篮球去，也喜欢计算机编程。
从小到大，总的来说我还算顺利，但偶尔也会遭遇失败。我一直把失败看作一种财富，始终不畏惧失败，因为它可以激发出人更大的潜能，但这不意味着我习惯了失败，相反，我十分渴望成功。成功和失败本来就是生活中不可缺少的两部分，缺少失败的人少了一些坚韧，缺少成功的人则少了一些自信；缺少失败磨砺和成功滋养的人，都难以形成健全的人格，难以有大作为。
适当的运动
有的同学喜欢在课后参加一些篮球或者足够的运动，适当的运动对大学生也是很有帮助的不仅是课后，还可以把更多的精力花在运动上，从而提高自己的抵抗力，对提高学习效率很有帮助建议早期的同学可以边慢跑边背单词，这样不仅可以起到学习的效果，也可以达到锻炼的目的。
参加培训调整心态
当然如果在临近考试之前一定太紧张，无法有效学习的话，还可通过培训机构的帮助来进行心态的调节和学习，机构在缓解高考压力和提高学习方法都是有比较好的效果的。很多高考考生因为个人的心态因素导致发挥不理想，或者是注意力一直无法集中，这样对提高做题效率也十分不利，自然会在一定程度上影响到高考的成绩。
