上课犯困怎么提神醒脑,提神的方法有哪些,虽然高中学习生活紧张而辛苦，但是学习还是要讲究策略和方法的。们要尽量保证充足的睡眠，是白天课堂上更有精神才好。
上课的犯困怎么清醒
站起来活动一下
一般上课听困的时候，要及时站起来活动一下，可以减少困意，因为站起来之后可以加强自己的血液循环，从而减少自己的困意，如果情况允许的话可以增加一些活动，但如果是上课只能选择站着上课。
对头部进行按摩
如果在上课的时候产生困意，应该及时按按头部，能够很好地达到减轻困意的效果。能够防止困意的两个穴位一个是天池穴，一个是太阳穴，一般太阳穴大家都知道在哪，小编就和大家说一说天池穴的位置吧，天池穴一般位于颈部和头部的连接处，即枕骨下的两个凹陷处，按摩这两个穴位能够达到提神醒脑抗疲劳的效果，不仅能够缓解头部分疲劳还能够缓解视力的疲劳。
要一些冷却油之类的东西。
许多学生的书包里总是有一瓶清凉油。当他们感到困倦时，他们可以闻它来缓解疲劳，提神醒脑。因为清凉油一般都含有一些像薄荷这样的东西，有提神的作用，或者可以吃一些酸糖。
上课总是犯困怎么办（一）
你应该吃过霍尔斯绿箭，如糖所以现在是时候发挥他们的威力了在霍尔斯的袋子里，注意如果特别清凉薄荷味，来上课，确保让你凉爽，不会在课堂上犯困。
第二种，是比较简单的方法，用冷水洗脸这样会刺激你的神经，具有刺激神经和收缩毛细血管的双重作用，改善和活跃大脑的思维功能这样问题就解决不了。
第三种方式是在上课的时候介绍一种比较自残的方法，困的时候掐一下自己，然后醒过来当然也有不那么残忍的方法，比如:困的时候双脚分开偷偷用力，这样注意力就转移了，就不会困了。
第四种呢，就是强迫自己活动起来。一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，你需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩学生，你也可以选择在困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困了。
第五，就是需要在下课的时候出去呼吸新鲜空气，先活动一下自己的筋骨，懒懒的身体会让自己的精神更好，上课的时候也更容易集中一些。
最后，如果你的同桌和你关系很好，当你睡着的时候，你可以让他打你一下，最好是重重地打，这对一些人来说总是一个很好的策略。小编推荐:上课吃什么能提神不困6种食物吃不困。
上课犯困怎么解决
1.建立自己的生物钟。
这是最重要的哟，小编是晚睡型，晚上11点半睡，早上6点睡。小编舍友属于百灵鸟型，晚上10点睡觉，早上5点起床。每个人都有自己的生物钟，一定要维护好，一旦被打乱，就会困哟最典型的就是大打破综合症，我们认为，不是大打破回来，大家就会集体入睡，所以一定要维护好生物钟。
2.喝咖啡
由于小编大四整个学期都在喝咖啡，很多人会问，到底管用吗。
3.小睡一会
这是没有办法的办法。小编计算过，一般人犯困时间也就十分钟，所以当上述方法都无济于事，连站着都能睡着的话。那小编建议你当断则断，睡吧!不过记得让同桌帮你看着老师，并且几分钟后叫你起床，不然你就惨了。这样，尽管你睡了十分钟，但剩下的35分钟还是可以认真听课的呦。还有，把握课间时间，能睡就睡吧!
4.用水
有时候小编真的困了，就拍一点水在脸上，就像洗脸一样，或者只是喝一口水，偷偷吃点东西虽然听起来很荒谬，但相信小编，这些刺激都会让你清醒。
5.站起来
小编超级推荐这个方法在高中的时候，小编喜欢坐在最后一排因为小编困的时候可以站起来，这样会瞬间更清醒，听力效率也会提高很多，当然如果你坐在第一排那就别想了。
6.使用清凉油
其实这和用水类似，把清凉油放在太阳穴或中心部位，记得不要太靠近眼睛。也可以使用风油，但个人认为冷却油更好。
