高考前怎么进行心理辅导,高考生缓解紧张情绪的方法,不要对自己要求太高，要踏实的复习找到自己的不足，然后就是有效的改进自己的不足，在进步中找到自己的乐趣!这时候谁都紧张，只有冷静下来，头脑不乱，才能比别人更有效率。
高考前心理压力大怎么办
仔细思考，设定合理的目标，通过努力实现可实现的目标，不切实际的目标，会让自己累到对别人说不，应该善于对别人说不或关心别人到无法忍受的程度才会不知所措。
克服你过分追求完美的性格或方式，把事情简单化，抓住本质，选择最重要的方式来处理主要矛盾，而不是胡子和眉毛。
找几个在学习、模考、生活、理想等日常生活上和自己亲近的同学，也能缓解心理紧张。
孩子临近高考心理压力大怎么疏导
1.父母放松心态，不能放松就假装放松，和孩子聊天，一起做饭，不要搞得像战前的家庭氛围，对孩子不好。
2.和孩子进行一次深入的交谈，一起分析现状，尽量让孩子觉得自己辛苦了很久，很快就会恍然大悟，做好自己，发挥出最好的自己。
高考心理压力大父母怎么做
1、提高自信心:考试焦虑往往源于缺乏自信，家长和老师应该更肯定地鼓励更焦虑的孩子，更指出他的优点，这样有助于提高孩子的自信心。
2、多与孩子沟通:让孩子把内心的苦恼、担心的事情说出来如果孩子的焦虑明显影响了学习生活和考试，应请心理咨询，必要时可结合抗焦虑药物治疗进行心理咨询。
3、父母创造宽松的学习环境：不要一家人围着孩子团团转，甚至父母都请假陪孩子读书，这是不可取的，会增加孩子的压力，还会助长孩子的依赖心，削弱孩子独立面对中考的能力。明智的做法是，家长还是按平时那样工作和生活，但也要让孩子知道父母在关心他，支持他，当孩子有焦虑时，父母能理解他。同时尽量避免家庭消极事件，以免给孩子造成不必要的影响。
4、给孩子一些复习方法:教孩子把每门学科的知识体系都讲清楚，不要轻易去做新的难的习题，一定不要把做好的问题放在套上就放弃，一定要做到保证不丢分。
5、教孩子自我减压:比如告诉孩子高考不是学校一个班的考试，而是省的考试，如果自己考得不好，省的其他同学也会考得不好，保持轻松的心态。
